10¿ù 22ÀÏ¿¡ ȼøÄ¡ÁîüÇèÇб³¸¦ ã¾Æ°£ ¹Ú±Ý¼· °¡Á·ÀÔ´Ï´Ù.
1.ÇÇÀÚ¸¸µé±â
¸ÕÀú µµ¿ì¿¡ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¹Ð´ë·Î ´©¸£°í Àï¹Ý ¸ð¾çº¸´Ù ´õ Å©°Ô ¸¸µé¾î ³»°í, ÅäÇÎ Àç·á ¿Á¼ö¼ö,¹ö¼¸ºÎÅÍ ºÒ°í±â ÇÜ ÆÄÇÁ¸®Ä« ¾çÆÄ Ä¡Áî ¼øÀ¸·Î ÅäÇÎÀç·á¸¦ ¿Ã·Á ³õ¾Ò´õ´Ï ¾î´À»õ ÅäÇÎÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù.
2.Ä¡Áµé±â
µÎ ¹ø° üÇèÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿´´Âµ¥ ±×°÷¿¡´Â Àå°© 4°³¿Í Ä¡Áî 4µ¢ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ½Ç½ÀÀ» Çϱâ Àü Ä¡Áî¿¡ °üÇÑ ±³À°À» ½ÃÀÛÇÏ¿´´Âµ¥ ¿¡¸àÅ» Ä¡Áî ü´Ù Ä¡Áî °°Àº Á¾·ù°¡ ±â¾ï¿¡ ¸¹ÀÌ ³²´õ¶ó°í¿ä.
±×¸®°í ¸¸µé±â¸¦ ÇÏ¿´´Âµ¥ Ä¡Á Àß°Ô ÀÚ¸£°í ÇÑ 80~90µµ Á¤µµ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¬´õ´Ï ±Ý¹æ Ç®¾îÁö´Â °ÍÀÌ ½Å±âÇ߳׿ä. Ä¡Áî°¡ °í¹«Ã³·³ ÂßÂß ´Ã¾î³µ´Ù°¡ ´Ù½Ã ¹°¿¡ ´ã°¡ ´Ã¸®·Á°í ÇÒ ¶§ ¼ö°Çó·³ ÈåÆ®·¯Á®¼ ´Ù½Ã ´Ã¾î³ª´À°Ô ½Å±âÇß½À´Ï´Ù. ÂßÂß ´Ã¸° µÚ¿¡ Åë ¾È¿¡ ´ãÀ¸¸é¼ Á¶±Ý ¸À ºÃ´Âµ¥ Ä¡Áî°¡ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
3.Áß½Ä
Á¡½ÉÀ» ¸ÔÀ¸·¯ óÀ½ ã¾Æ°¬´ø üÇèÀåÀ¸·Î °¬´Âµ¥ ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¼ÀÚ¸¶ÀÚ ¿Ï¼ºµÈ ÇÇÀÚ¿Í ½ºÆÄ°ÔƼ ¹× »çÀÌ´Ù°¡ ³ª¿Í¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
4.»½Æ¢±âüÇè
¾ß¿Ü·Î ³ª¿Í¼ È°µ¿ÇÏ´Ù°¡ ´Üü üÇè°´ÀÌ °£ µÚ ÁýÇÕ ¼Ò¸®°¡ µé·Á¼ »½Æ¢±â üÇèÀåÀ¸·Î °¬´Âµ¥ ¾ÆµéÀÌ ¸ÕÀú µ¹¸®´Âµ¥ ½ÒÀÌ À;´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °Í °°´õ¶ó°í¿ä. ÇÑ 20ºÐ Á¤µµ Áö³ª´Ï »½ÀÌ¿ä ÇÏ¸é¼ »½ ¼Ò¸®°¡ ³µÀ» ¶§ ¼ÖÁ÷È÷ ¾à°£ ³î¶ó±âµµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
5.¼Û¾ÆÁö ¿ìÀ¯ÁÖ±â
»½Æ¢±â¸¦ ´Ù ¸ÔÀº µÚ ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô ¹° ´ë½Å ¿ìÀ¯¸¦ ÁÖ·¯ °¬´Âµ¥ 500ml Åë¿¡ ¿ìÀ¯°¡ ÀÜ¶à µé¾îÀÖ¾î¼ ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô ¿ìÀ¯¸¦ Áá´Âµ¥ ¼Û¾ÆÁö 1¿¡°Ôµµ ÁÖ°í 2¿¡°Ôµµ ÁÖ·Á°í Çϴµ¥ ¼Û¾ÆÁöµéÀÌ ¹è°¡ ¸¹ÀÌ °íÆ̳ª ´Ù¸¥ ¼Û¾ÆÁö¿¡°Ô ÁÙ ¶§ ¼·Î Ä¡´Â ´À³¦ÀÌ µé±âµµ ÇÑ °Í °°°í ƯÈ÷ ¼Û¾ÆÁö 3Àº ¿ìÀ¯¸¦ ÁÖ°í 5ÃÊ°¡ µÇ¾î »©·Á°í ÇÒ ¶§ ÈûÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ¼Û¾ÆÁö¿©¼ ±â»ÝÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í º¸¶÷ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
6.·¹ÀÏ ½ä¸ÅŸ±â
½ä¸Å¸¦ ¿ì¸® ¾ÆµéÀÌ Å¿´Âµ¥ ù ¹ø°´Â Ãæµ¹ÇÒ±îºÁ °ÅÀÇ Á¾Á¡¿¡ ´Ù¸®¸¦ »¯´ÙÇÏ°í µÎ ¹ø°´Â Á¾Á¡ ±îÁö´Â ´Ù¸®¸¦ ¾È »¯´Âµ¥ Á¾Á¡ÀÌ Áö³ªµµ ½ä¸Å°¡ ¿òÁ÷¿© ³î¶ú´ÂÁö ÃÊ·Ï»ö ¶óÀο¡¼ ¶Ç »¯´Ù°í ÇÏ³×¿ä ½º¸±ÀÌ°í Àç¹ÌÀִ üÇèÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
7.¾ÆÀ̽ºÅ©¸² üÇè
¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ °¡°í ÀúÈñµé¸¸ ³²¾Ò´Âµ¥ ¾ÆÀ̽º º¼ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¾Ë°Ô ÇØ ÁÖ½Ã°í ¾óÀ½°ú ¼Ò±ÝÀÌ ¼¯¿© °ÅÀÇ ¹°ÀÌ µÇ¸é¼ ¿ìÀ¯¸¦ ¾ó¸®´Ï±î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ º®¿¡ ºÙÀº°Ô ½Å±âÇ߳׿ä. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µé°Ô À½¾Çµµ Ʋ¾îÁÖ½Ã°í ¿·¿¡¼ Àß ÁöµµÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|